Atmosphères

Respirez... Maigrissez

Développée aux Etats-Unis, la technique dite de la cohérence cardiaque a fait des millions d’adeptes. Et pour cause : elle propose de moduler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un meilleur contrôle de sa respiration, afin de retrouver son équilibre émotionnel. On connaissait déjà ses vertus sur la santé mais c’est surtout la promesse de quelques kilos en moins qui a fait son succès. Car c’est prouvé, le stress ou l’angoisse sont responsables de nombreuses convulsions alimentaires. Une fois ces facteurs nuisibles contrôlés, il devient beaucoup plus aisé de résister à la tentation et de perdre un peu (voire beaucoup) de poids.