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QEE Paris > Yoga, Pilates et gym douces > Gyrotonic Gyrotonic / GyrokinesisLe Gyrotonic® est une nouvelle technique qui s’inspire du Yoga, du Pilates, du Taï-Chi et de la danse. La particularité de cette méthode vient de ses mouvements en 3 dimensions : mouvements circulaires, en spirale, et en vague. Le gyrokinesis est une méthode corporelle globale qui s’appuie sur les sept mouvements naturels de la colonne vertébrale : flexion / extension / rotation gauche-droite / inclination gauche -droite / spirale. Cette méthode permet de travailler en douceur sur les articulations et muscles grâce à des ondulations. La fluidité est la clé. les postures ne sont pas tenues pendant longtemps, mais elle s’enchainent au rythme de la respiration de manière harmonieuse et douce, comme une danse. Ala fin de cours, vous ressentez la fluidité et une force dans votre corps détendu et tonique a la fois. Les cours combine des séries de mouvements sur tabourets, sur matelas et sont précédés d’auto-massages. Ces cours collectifs appelés Gyrokinesis®, font partie du système Gyrotonic Expansion System. Nos professionnels :Retrouvez les également aux horaires suivants :
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