Méditation

Comment ça se passe ?

Les périodes d’assise silencieuse sont entrecoupées de périodes de questions/réponses avec l’enseignant permettant de guider l’élève dans sa pratique.
On utilise parfois des techniques de respiration, vibrationnelles ou introspectives pour développer la capacité méditative des participants.

Les cours de méditation permettent l’émergence de ce qu’il y a de plus vrai et de plus profond en chacun de nous. La méditation nous apprend à prendre du recul face aux événements de la vie quotidienne et renforce notre degré de confiance en nous-même. Elle nous aide à sortir de notre univers de pensées et d’émotions pour entrer dans un état de silence, de mieux-être et d’harmonie.