Mélaine Bonnet

Diplômée du CAY (Connaissance et Adaptation du Yoga) et de l’IFY (Institut Français du Yoga).

Mélaine pratique et enseigne un yoga traditionnel issu de l’enseignement de Sri Krishnamacharia, actuellement développé par T.K.V. Desikachar à Madras dont le nom est Viniyoga.

La tradition Viniyoga accorde une place prépondérante au respect de l’élève. Il s’agit de partir de là où il se situe et de progresser pas à pas, par étapes, en respectant ses besoins, sa culture, ses intérêts et ses capacités tant sur les plans structurel et physiologique que psychologique et spirituel.

Son principe premier est donc l’adaptation.

Ainsi, au quotidien, la pratique du yoga invite à associer trois éléments :

1. la pratique elle-même : une action régulière qui représente une certaine discipline (avec postures, techniques respiratoires et travail de l’attention),

2. l’observation de soi, de ses propres fonctionnements et réactions,

3. une qualité de "lâcher-prise" (acceptation tranquille des réalités, de ce qui peut être changé et de ce qui ne peut pas l’être à un moment donné) : la confiance.

Ses spécialités

Mélaine fait également du yoga pour les femmes enceintes, possible à tous les stades de la grossesse à partir du 4ème mois.

Elle s’intéresse aussi aux concepts théoriques du yoga (dont le Yoga Sutra de Patanjali : premier traité systématique sur le yoga situé entre le 2e siècle avant et le 4e siècle après JC) et parallèlement, pratique le Bharata Natyam (Danse Classique Indienne) avec Kalpana à Paris.