Nadège Amar

Nadège Amar pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Elle anime des ateliers à travers la France et accompagne individuellement des personnes.

L’expérience de l’assise silencieuse permet de trouver en soi une partie apaisée.

Cette pratique nous permet d’accueillir avec plus de sérénité les situations qui se présentent au quotidien.

La méditation est accessible à tous. Nous méditons au quotidien quand nous lisons, conduisons quand nous faisons quelque chose qui nécessite de l’attention et de la concentration. La méditation est aussi naturelle que manger, dormir… Nous avons l’habitude de nous centrer vers des objets extérieurs, et là nous prenons le temps de nous tourner vers nous. _Quand le mental est tourné vers le monde extérieur, il perçoit l’extérieur, quand il est tourné vers l’intérieur, il perçoit le monde intérieur. _Dans ces ateliers, nous travaillerons des respirations profondes puis nous explorerons les différentes parties de notre corps pour nous permettre d’accueillir peu à peu notre assise silencieuse.

Nadège anime ses ateliers de méditation chez Qee un Dimanche par mois, de 11h à 12h30. Le prochain atelier est le Dimanche 16 Octobre.