Pilates

Comment ça se passe ?

En apprenant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les régions tendues, il aide à corriger les asymétries physiques. Un véritable travail thérapeutique de plus en plus recommandé par le corps médical. Car en plus d’assurer un physique harmonieux, le pilates renforce la tonicité musculaire et prévient d’éventuelles douleurs chroniques comme le mal de dos.

Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. C’est une pratique au sol, sur matelas.

Pour des cours plus intenses, vous pouvez également essayer le Pilates Reformer ou aussi les cours privés pour une pratique personnelle.

un témoignage : "Grâce au Pilates, la transformation a été incroyable en seulement 10 mois. Bien sûr, j’ai aussi perdu du poids grâce à une alimentation plus saine mais mon corps s’est réellement tonifié et affiné. A tel point que ma meilleure amie qui ne m’avait pas vue en maillot de bain depuis l’été dernier s’est exclamée « Mais tu as retrouvé le corps de tes 30 ans !!! ». C’est tellement agréable d’entendre de tels compliments à 47 ans ! " Nathalie V.