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ATELIERS

Prenez 2h rien que pour vous et approfondir des thématiques qui vous parlent : Yoga enfant ou parent/enfant, Yoga hormonal/Yoga de la femme, Yoga restauratif, Inversions… Dans tous nos studios !

 

Yoga | Débutant, Connaisseur |

HATHA YOGA RESTAURATIF


Le yoga restauratif est un yoga doux utilisé pour soigner le stress, l'anxiété et la fatigue. Il permet de restaurer l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Cette pratique aidera à votre corps et à votre mental de relâcher prise. 
   

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Yoga | Débutant, Connaisseur |

CENTRE QEE BOULOGNE

HATHA FLOW EN MUSIQUE

Les cours de Hatha Flow sont plus dynamiques et physiques que les cours de Hatha classiques car les postures sont tenues moins longtemps et l'enchaînement des postures est plus rapide.

Dans ce cours, on se laisse guider par la musique pour une approche différente, moins introspective mais qui favorise la concentration.

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Yoga | Débutant, Connaisseur |

CENTRE QEE PARIS 15ème

YIN EN MUSIQUE

Un cours de Yin avec une dimension musicale. Par le chant ou tout simplement l’écoute des vibrations sacrées, nous pouvons agir sur notre propre conscience, apaiser les pulsations chaotiques et choisir de nous « restructurer » de façon équilibrée, juste et harmonieuse. Qee vous propose un voyage tranquille au cœur de vous-même, afin de retrouver le contact avec votre espace de calme intérieur à partir duquel toute création redevient possible...

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Yoga | Débutant, Connaisseur |

CENTRE QEE LEVALLOIS

SOFT YOGA

Le Soft Yoga est un cours destiné à des personnes qui pourraient ressentir des difficultés ou qui ne se sentiraient pas à leur aise dans un autre cours de Yoga.

Il s’adresse aussi aux personnes désirant commencer, continuer ou reprendre une pratique régulière et plus adaptée à leur condition physique actuelle.

Problèmes articulaires, musculaires, fibromyalgies, arthroses et d’autres pathologies sont prises en compte grâce à une pratique très douce accompagnée d’adaptations (chaises, coussins, couvertures*).

* Apporter ses accessoires ou une serviette en période de Covid.

Yoga | Débutant, Connaisseur |

YOGA MORNING ROUTINE

Un cours de Yoga adapté à ce moment délicat de la journée, que l’on aborde donc avec douceur et sérénité. Selon les professeurs, possibilités d’avoir des rituels différents. Idéal pour bien démarrer la journée !

 

Yoga | Débutant, Connaisseur |

CENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 9ÈME

YOGA VINYASA

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique constitué d’enchaînements de postures. Celles-ci apportent force et souplesse et sont synchronisées avec la respiration. Ce type de Yoga, libre et créatif, permet de tonifier les muscles, d’intensifier la concentration et d’accéder à une grande détente.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 17ÈME

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est le nom générique du Yoga postural, et dans nos centres nous proposons un Yoga doux. Il se focalise sur le contrôle du souffle (inspiration, expirationet parfois rétention) pendant les postures. L'objectif est de retrouver un bien-être à la fois physique, mental et émotionnel.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 17ÈME

YOGA HATHA FLOW

Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, plus lente que le Yoga Vinyasa, et plus rapide que le Hatha Yoga. Vous enchaînerez mouvements et postures statiques, en conscience, en vous focalisant sur la respiration et la précision des asanas.

 

Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 15èmeCENTRE QEE PARIS 17ÈMECENTRE QEE PARIS 9ÈME

YOGA PRÉNATAL

Le cours Yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir du 4e mois de grossesse. Les postures sont adaptées, l’accent est mis sur la relaxation et on y travaille notamment la respiration, les étirements, la mobilité du bassin. L'objectif est d’accompagner les mamans jusqu’à leur terme pour un bien-être durant et après la grossesse.

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Yoga | Pré et postnatal |

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 17ÈME

YOGA IYENGAR

Le cours de Yoga Iyengar fait travailler les posturesdans son alignement le plus juste et le plus rigoureux. Ce type de yoga est adapté aux débutants car il amène à décomposer les asanas et fait travailler la force et l’endurance. Les cours Alignement méthode Iyengar sont enseignés par des professeurs de formation Iyengar. RESERVER UN COURS      

Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOIS

YIN YOGA

Le Yin yoga est une des pratiques les plus douces et lentes en yoga. Elle regroupe une vingtaine de postures de yoga. Elles se pratiquent pour la plupart au solet sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la détente et les sensations.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 17ÈME

ASHTANGA YOGA

L' Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, fondée sur l’enchaînement des posture (les Asanas), et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail interne musculaire. A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, ce Yoga n’est pas seulement physique mais devient spirituel et méditatif.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 17ÈME

YOGA DE MADRAS

Le Yoga de Madras, développé par Desikachar, insiste sur la prise de conscience du corps. La respiration sert de guide au mouvement et à la posture. C’est donc le Yoga qui s’adapte et s’ajuste le plus à la personne. Tenant compte du parcours, des capacités et des besoins de chacun, cette pratique est un yoga doux et introspectif.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

CENTRE QEE PARIS 9ÈME

YOGA INTÉGRAL

Ce yoga traditionnel complet vise à intégrer divers aspects du corps et de l’esprit, grâce à un enchaînement de postures, de techniques de respiration, et de méditation. Il allie en particulier un travail physique à une pratique plus lunaire au sol,en union avec le souffle qui lie à la fois capacités mentales et spirituelles.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

CENTRE QEE PARIS 9ÈME

YOGA KUNDALINI

Ce type de Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas”) utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), et la méditation. La pratique du yoga Kundalini agit sur la circulation de l’énergie vitale. Elle est plutôt adaptée aux plus confirmés.

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Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique, Énergétique

CENTRE QEE PARIS 9ÈME

COURS PRIVÉS DE YOGA ET PILATES

Avec les cours privés apprenez en toute confiance à votre rythme. Le professeur vous accompagne dans votre progression et prend en compte vos besoins spécifiques : un cours spécifique sur mesure pour des résultats rapides. 

Pratiques à découvrir et disponibles : Yoga, Pilates et Qi Gong 

Prix :

Solo : 90 € l'heure ; duo : 130 € l'heure

Cartes de 10 et de 20 cours également disponibles sur demande.

Prise de rendez-vous par téléphone ou par mail : contact@qee.fr 

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