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QEE Paris > Yoga, Pilates et gym douces > Stretching StretchingLe stretching, du verbe « to stretch » qui veut dire Ă©tirer, est un ensemble d’exercices physiques qui assure l’Ă©tirement des muscles et la mobilitĂ© des articulations dans le but de trouver ou retrouver un vĂ©ritable sentiment de libertĂ© corporelle. C’est Ă la fois une mĂ©thode de dĂ©tente physique mais aussi psychique, de par la concentration sur le corps et la maitrise respiratoire . Le travail est rĂ©parti en trois axes : Ă©tirements statiques , actifs et dynamiques afin de dĂ©velopper une souplesse fonctionnelle . Il est adaptĂ© Ă tout type de personne de par l’utilisation de matĂ©riel facilitant les postures . Il peut ĂŞtre aussi apprĂ©hendĂ© dans le but de prĂ©parer Ă une activitĂ© physique plus importante ou de rĂ©cupĂ©rer après celle ci, le stretching diminuant l’importance des courbatures dues aux contractions musculaires. Nos professionnels :Retrouvez les également aux horaires suivants :
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