Swiss Ball

Comment ça se passe ?

Les cours de Swiss Ball se déroulent sur tapis avec des gros ballons.

Avec l’utilisation des Swiss Ball, par l’écoute du corps et à l’aide de la respiration, il vous propose d’expérimenter d’une façon ludique, en mouvement et statique, la perception des sensations d’alignements posturaux, lors des étirements et des contractions musculaires.

Rapidement, la prise de conscience de vos muscles abdominaux et spinaux modifiera votre silhouette et vous permettra un centrage et un enracinement pour un retour vers soi et une ouverture plus aisé au quotidien.