Tele 7 Jours

La plus complète : Le Pilates

Vous voulez mincir tout en remodelant votre silouette ? Le Pilates est la gym douce qu’il vous faut.

Pour qui ? Tout le monde, sans limite d’âge. On progresse par paliers, à raison d’un à deux cours de 60 minutes par semaine. Et, au bout d’un mois, le corps commence à se transformer.

Les plus énergétiques : Le Yoga et le Qi Gong

Originaires de Chine et d’Inde, ces disciplines vieilles de plus de trois mille ans ont en commun un travail sur "l’énergie vitale", le qi en chinois.

Pour qui ? Les éternels stressés, ceux qui recherchent une dimenssion plus spirituelle de la vie, ou ceux qui veulent tout simplement être bien.

La plus douce : La méthode Feldenkrais

Ici on effectue de petits mouvements, dans la lenteur, la précision et la répétition, afin de solliciter le corps dans toutes ses potentialités.

Pour qui ? Ceux qui recherchent un travail précis et individualisé. Car le corps garde en mémoire nos émotions qui peuvent refaire surface lors de ce travail en douceur.