Yoga Vinyasa

Comment ça se passe ?

Le yoga Vinyasa met l’accent sur la synchronisation du mouvement et de la respiration.
Ce cours est destiné aux personnes en bonne condition physique.

Les postures sont liées par des mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration, alliant la précision du placement et l’esthétique du mouvement.

Cette pratique permet notamment :

 d’éliminer les toxines grâce à la sudation et de nettoyer le corps en profondeur

 de mettre en conscience la respiration, sur laquelle une concentration permanente est demandée (utilisation d’une respiration gutturale en continu pour une bonne gestion de l’énergie et élimination massive des toxines).

 d’harmoniser la circulation sanguine en la fluidifiant par la chaleur

 de renforcer le système immunitaire

 de tonifier les muscles (en particulier le muscle cardiaque en ralentissant son rythme)

 d’intensifier la concentration (pendant et en dehors de la pratique)

 d’accéder à une grande détente, se relaxer, se rasséréner...