Yoga

En misant sur un parfait équilibre entre le mental, le souffle et le tonus musculaire, le yoga Iyengar améliore l’endurance physique et l’alignement de la posture.

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique constitué d’ enchaînement de postures. Il permet à la fois de de fortifier le corps et d’accéder à une détente plus profonde.

Les cours de Hatha yoga chez Qee s’inspirent d’un yoga traditionnel, doux et centré sur la respiration.

Considéré comme le Yoga originel, le yoga Kundalini utilise le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son (les mantras) la relaxation et la méditation. Comme les autres types de yoga, il vise à nous rendre sereins et plus résistants face aux défis quotidiens.

Le yoga Intégral allie un travail physique de postures solaires à une pratique plus lunaire au sol, en union avec le souffle et conduit au lâcher prise.

Le Yin Yoga est un yoga très doux et assez méditatif, les postures sont maintenues pendant un temps plus long, ce qui favorise la concentration et la connaissance de son corps.

Destiné aux femmes enceintes, le yoga prénatal est très doux, axé sur la respiration et des postures tenant compte des modifications corporelles durant cette période.