Madame Figaro - Les clés pour rééquilibrer physique et mental après un mois de confinement

Après un mois de confinement, notre équilibre physique et psychique est mis à rude épreuve. Petite stratégie, tout en douceur, pour évacuer le stress et retrouver en soi force et énergie positive.

Sport à domicile

Avec le confinement, les clubs et les coachs ont décidé de proposer des cours en live ou en vidéo, notamment sur les réseaux sociaux. (…) tous ont imaginé un moyen de nous faire travailler.

Renforcement musculaire, Pilates, cross training, abdos/fessiers, cardio…, il y en a pour tous les goûts. On peut également pratiquer du yoga avec la plateforme vidéo du centre parisien Qee (…).