C’est une pratique dynamique, fondée sur l’enchaînement des postures, les Asanas, et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail interne musculaire.
A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, la pratique n’est pas seulement physique mais devient spirituelle et méditative, et offre un moyen d’explorer notre identité.
Découvrez différentes pratiques douces similaires en cliquant ici.
