L’ Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, fondée sur l’enchaînement des posture (les Asanas), et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail interne musculaire. A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, ce Yoga n’est pas seulement physique mais devient spirituel et méditatif.
