BARRE AU SOL

BARRE AU SOL

La barre au sol, une activité tendance aux nombreux bienfaits sur le corps

La barre au sol est une discipline qui emprunte ses exercices à la danse classique. Malgré son nom, les exercices d’étirements se font sans barre. Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps. En effet, assises ou allongées, les parties du corps mobilisées sont en contact avec le sol.

Aujourd’hui, sa méthode est enseignée partout dans le monde et plébiscitée aussi bien des danseurs professionnels pour leurs échauffements que des néophytes souhaitant améliorer leur posture et renforcer leur corps. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette gym douce et efficace grâce aux conseils d’Audrey Hopquin, professeur de barre au sol et de Pilates dans les centres Qee.

 

Lire l’article dédié : https://www.aufeminin.com/sports-femme/barre-au-sol-s4016580.html

 

 

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