MÉDITATION

MÉDITATION

La méditation est un moyen d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.
Comment se passe une séance de méditation ? Nous partons de la respiration, du corps, portons l’attention sur le moment présent et, petit à petit, allons sonder à l’intérieur de soi une stabilité intrinsèque, que nous possédons tous.

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