PILATES MAT

PILATES MAT

Le Pilates mat se pratique au sol, sur matelas. Cette pratique met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentrationet le contrôle des mouvements.

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