PROGRAMME MBSR

PROGRAMME MBSR

Le stress est souvent utilisé pour désigner ce qui nous pèse, qu’il s’agisse de nos relations professionnelles ou personnelles, de notre travail ou autres. Le programme MBSR de 8 semaines a pour objectif, grâce à des exercices spécifiques et concrets, de vous apprendre à diminuer votre stress par l’observation de vos émotions et ressentis.

 

Mardi 4 février de 18h à 19h au centre Qee Paris 9
Présentation gratuite du programme Initiation à la Pleine Conscience.
Mathilde sera là pour présenter le programme et répondre à toutes vos questions.
Dates du programme
  • Séance 1: 25 février de 17h à 19h30
  • Séance 2: 3 mars de 17h à 19h30
  • Séance 3 : 10 mars de 17h à 19h30
  • Séance 4 : 17 mars de 17h à 19h30
  • Séance 5: 24 mars de 17h à 19h30
  • Séance 6: 31 mars de 17h à 19h30
  • Journée en pleine conscience : 21 avril de 17h à 23h – incluant le dîner
  • Séance 7: 28 avril de 17h à 19h30
  • Séance 8: 5 mai de 17h à 19h30

 

 

 

 

Retrouvez également le programme MBSR avec Mathilde Farcy-Mossart dans le Figaroscope