STRETCHING

STRETCHING

Le Stretching se compose d’un ensemble d’exercices physiques qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations dans le but de trouver ou retrouver un véritable sentiment de liberté corporelle.

C’est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique, de par la concentration sur le corps et la maîtrise respiratoire.

Le stretching apporte  des bienfaits immédiats sur le corps et l’organisme et sa pratique aide à soigner et à corriger des douleurs dorsales par exemple ou aux articulations. Les étirements constituent  un excellent moyen de retrouver le calme et la quiétude.

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