YOGA HATHA et NIDRA

YOGA HATHA et NIDRA

Lors de la pratique du Hatha Nidra, une série de postures (asanas) est proposée avec une session de Yoga Nidra, « le yoga du sommeil ».
Cela permet d’atteindre une détente profonde, d’avoir une meilleure qualité de sommeil.
Ce yoga n’est pas destiné uniquement à bien dormir mais il améliore considérablement la qualité du sommeil.

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