YOGA HATHA et NIDRA

YOGA HATHA et NIDRA

Lors de la pratique du Hatha Nidra, une série d’asanas est proposée en complément d’une session de Yoga Nidra, « le yoga du sommeil». Ces postures entrainent une détente profonde, et une meilleure qualité de sommeil. Ce Yoga permet de se déstresser, et d’améliorer l’endormissement, plus spécifiquement la qualité et la profondeur du sommeil.

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