La Micro Ostéo Digitale® est une thérapie manuelle douce, sans manipulation, qui se propose de ré-harmoniser l’individu dans sa globalité. Elle envisage le corps comme un ensemble cohérent dans lequel tout est interconnecté; elle ne s'intéresse donc pas seulement à un symptôme, une douleur, mais passe en revue chaque partie ostéo-articulaire, musculaire, viscérale, afin de relancer les capacités adaptatives de l'organisme et lui restituer sa liberté de fonctionnement.

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Consultations | Débutant, Connaisseur |

La médecine traditionnelle chinoise repose sur une philosophie millénaire selon laquelle l'univers est régi par deux forces fondamentales, le Yin et le Yang, et les cinq éléments. Cette pratique permet de rééquilibrer ces forces afin de prévenir et apaiser les maux.

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Consultations | Débutant |

L’Ayurveda est une science et une philosophie qui considère l’homme par la recherche de l’union et du bien-être. En sanskrit, les mots "Ayur" et "Veda" désignent la vie et la connaissance. Cette science peut se traduire comme étant la Connaissance de la vie ou de la longévité.

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L’EMDR est une thérapie qui permet à la personne d’accéder à des traumatismes anciens ou récents et de s’en libérer. A la différence de la thérapie classique où l’on cherche à comprendre « pourquoi » le problème s’est installé, l’EMDR permet de trouver « comment faire » pour résoudre le problème rapidement. 

Consultations | Débutant, Connaisseur, Enfant | Doux, Tonique, Énergétique

Durant l'entretien, le naturopathe réalise un bilan et vous conseille sur votre mode de vie et votre alimentation. De plus, il peut vous conseiller sur les aliments à prendre en fonction des différents repas et ceux qui correspondent le mieux à votre nature.

Consultations | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique, Énergétique

L'Hypnose Ericksonnienne permet d’accéder à son inconscient grâce à des états modifiés de conscience par des suggestions qui transforment une idée, image en acte, sans le contrôle intellectuel. Ainsi l’hypnose permet d’accéder à des ressources indisponibles à l’état conscient.

Consultations | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique, Énergétique

Le Rolfing agit pour libérer le corps de ses restrictions et réaligner la posture de façon correcte, en la rendant plus harmonieuse et équilibrée. Cette pratique douce utilise le toucher, le langage, le mouvement et la relation à l’autre pour accompagner la personne à la recherche de son bien-être psychophysique.

Consultations | Débutant, Connaisseur |

La sophrologie est une technique de relaxation consciente, de respiration et de visualisation qui vise à vous apporter détente et sérénité. Cette pratique douce et profonde est aussi une porte d'entrée vers la méditation : se sentir respirer, c'est se sentir exister. Prix d’une séance: 70 € Nombre de séances Il faut 4 à 5 séances en moyenne.

Consultations | Débutant, Connaisseur, Pré et postnatal, Enfant | Doux, Énergétique

La thérapie Crânio-Sacrée est une technique de libération somato-émotionelle. Elle permet de se libérer des douleurs récurrentes (musculaires, articulaires, digestives…) au plan physique, en retrouvant la mobilité dans le mouvement. Cette méthode intègre aussi la dimension émotionnelle de certaines tensions.

Consultations | Débutant, Connaisseur | Doux

Le massage thaï favorise la libération et la circulation de l'énergie vitale du corps, en y exerçant des pressions statiques et rythmiques profondes. Améliore la posture, la respiration, la souplesse.

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Massages | Débutant, Connaisseur | Doux

Enveloppant, doux, réconfortant, ce massage adapté à la morphologie et aux besoins spécifiques de la femme enceinte favorise l'épanouissement corporel et émotionnel.

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Massages | Pré et postnatal | Doux

Le massage bien-être procure une détente immédiate et un bien-être durable. Il favorise la circulation énergétique, soulage les tensions liées au stress, améliore la circulation sanguine et lymphatique, réactive le métabolisme, diminue les tensions et douleurs musculaires, élimine les toxines et adoucit la peau.

Massages | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique

Le Kobido constitue un moyen esthétique et cosmétique. Le visage, les épaules, la nuque et la tête sont ainsi massés. Aucun centimètre carré de votre épiderme n’est oublié et la peau est re-oxygéné. Le teint est purifié. Les peaux brouillées sont unifiées. Le visage tout entier est raffermi car chaque muscle est sollicité en profondeur.

Massages | Débutant, Connaisseur |

Massages | Débutant, Connaisseur | Énergétique

Le Chi Nei Tsang est une technique chinoise de massage du ventre et des organes internes. Il vise à libérer les énergies négatives centrées dans l’abdomen, harmoniser ses émotions, et rééquilibrer l’énergie dans le ventre et dans le corps. Sa pratique permet d’entrer en contact avec ses émotions enfouies, de se reconnecter à soi et de lâcher prise.

Massages | Débutant, Connaisseur | Doux

Le soin énergétique vise avant tout à réguler la circulation de l’énergie dans le corps. Il favorise la vitalité de la personne et traite les éventuels blocages (énergétiques et émotionnels) qui obstruent cette circulation. Ce massage agit sur les points d’acupuncture et les méridiens, évacue stress, blocage, fatigue, tensions physiques et morales.

Massages | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique, Énergétique

La réflexologie plantaire agit sur les organes et des parties du corps par un massage des zones réflexes sur le pied. Elle rétablit l’énergie et l’équilibre Yin et Yang dans les organes. Tout en stimulant le système immunitaire, elle apporte une profonde détente. La séance permet de lutter contre le stress, d'apaiser l'insomnie, les troubles digestifs.

Massages | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique

Avec les cours privés apprenez en toute confiance à votre rythme. Le professeur vous accompagne dans votre progression et prend en compte vos besoins spécifiques : un cours spécifique sur mesure pour des résultats rapides.  Pratiques à découvrir et disponibles : Yoga, Pilates et Qi Gong  Prix : Solo : 90 € l'heure ; duo : 130 € l'heure Cartes de 10 et de 20 cours également disponibles sur demande. Prise de rendez-vous par téléphone ou par mail : contact@qee.fr

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Prenez 2h rien que pour vous et approfondir des thématiques qui vous parlent : Yoga enfant ou parent/enfant, Yoga hormonal/Yoga de la femme, Yoga restauratif, Inversions… Dans tous nos studios !

Yoga | Débutant, Connaisseur |

Le yoga restauratif est un yoga doux utilisé pour soigner le stress, l'anxiété et la fatigue. Il permet de restaurer l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Cette pratique aidera à votre corps et à votre mental de relâcher prise.     

Yoga | Débutant, Connaisseur |

Les cours de Hatha Flow sont plus dynamiques et physiques que les cours de Hatha classiques car les postures sont tenues moins longtemps et l'enchaînement des postures est plus rapide.

Dans ce cours, on se laisse guider par la musique pour une approche différente, moins introspective mais qui favorise la concentration.

Yoga | Débutant, Connaisseur |

Un cours de Yin avec une dimension musicale. Par le chant ou tout simplement l’écoute des vibrations sacrées, nous pouvons agir sur notre propre conscience, apaiser les pulsations chaotiques et choisir de nous « restructurer » de façon équilibrée, juste et harmonieuse. Qee vous propose un voyage tranquille au cœur de vous-même, afin de retrouver le contact avec votre espace de calme intérieur à partir duquel toute création redevient possible...

Yoga | Débutant, Connaisseur |

Le Soft Yoga est un cours destiné à des personnes qui pourraient ressentir des difficultés ou qui ne se sentiraient pas à leur aise dans un autre cours de Yoga.

Il s’adresse aussi aux personnes désirant commencer, continuer ou reprendre une pratique régulière et plus adaptée à leur condition physique actuelle.

Problèmes articulaires, musculaires, fibromyalgies, arthroses et d’autres pathologies sont prises en compte grâce à une pratique très douce accompagnée d’adaptations (chaises, coussins, couvertures…*).

* Apporter ses accessoires ou une serviette en période de Covid.

Yoga | Débutant, Connaisseur |

Un cours de Yoga adapté à ce moment délicat de la journée, que l’on aborde donc avec douceur et sérénité. Selon les professeurs, possibilités d’avoir des rituels différents. Idéal pour bien démarrer la journée !

Yoga | Débutant, Connaisseur |

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique constitué d’enchaînements de postures. Celles-ci apportent force et souplesse et sont synchronisées avec la respiration. Ce type de Yoga, libre et créatif, permet de tonifier les muscles, d’intensifier la concentration et d’accéder à une grande détente.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

Le Hatha Yoga est le nom générique du Yoga postural, et dans nos centres nous proposons un Yoga doux. Il se focalise sur le contrôle du souffle (inspiration, expirationet parfois rétention) pendant les postures. L'objectif est de retrouver un bien-être à la fois physique, mental et émotionnel.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, plus lente que le Yoga Vinyasa, et plus rapide que le Hatha Yoga. Vous enchaînerez mouvements et postures statiques, en conscience, en vous focalisant sur la respiration et la précision des asanas.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

Le cours Yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir du 4e mois de grossesse. Les postures sont adaptées, l’accent est mis sur la relaxation et on y travaille notamment la respiration, les étirements, la mobilité du bassin. L'objectif est d’accompagner les mamans jusqu’à leur terme pour un bien-être durant et après la grossesse.

Yoga | Pré et postnatal |

Le cours de Yoga Iyengar fait travailler les posturesdans son alignement le plus juste et le plus rigoureux. Ce type de yoga est adapté aux débutants car il amène à décomposer les asanas et fait travailler la force et l’endurance. Les cours Alignement méthode Iyengar sont enseignés par des professeurs de formation Iyengar.      

Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

Le Yin yoga est une des pratiques les plus douces et lentes en yoga. Elle regroupe une vingtaine de postures de yoga. Elles se pratiquent pour la plupart au solet sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la détente et les sensations.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

L' Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, fondée sur l’enchaînement des posture (les Asanas), et rythmée par la respiration Ujjayi, respiration sonore associée au travail interne musculaire. A travers ce lien entre la respiration et le mouvement, ce Yoga n’est pas seulement physique mais devient spirituel et méditatif.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

Le Yoga de Madras, développé par Desikachar, insiste sur la prise de conscience du corps. La respiration sert de guide au mouvement et à la posture. C’est donc le Yoga qui s’adapte et s’ajuste le plus à la personne. Tenant compte du parcours, des capacités et des besoins de chacun, cette pratique est un yoga doux et introspectif.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Doux

Ce yoga traditionnel complet vise à intégrer divers aspects du corps et de l’esprit, grâce à un enchaînement de postures, de techniques de respiration, et de méditation. Il allie en particulier un travail physique à une pratique plus lunaire au sol,en union avec le souffle qui lie à la fois capacités mentales et spirituelles.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique

Ce type de Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées “kriyas”) utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), et la méditation. La pratique du yoga Kundalini agit sur la circulation de l’énergie vitale. Elle est plutôt adaptée aux plus confirmés.

Yoga | Débutant, Connaisseur | Tonique, Énergétique

Avec les cours privés apprenez en toute confiance à votre rythme. Le professeur vous accompagne dans votre progression et prend en compte vos besoins spécifiques : un cours spécifique sur mesure pour des résultats rapides. 

Pratiques à découvrir et disponibles : Yoga, Pilates et Qi Gong 

Prix :

Solo : 90 € l'heure ; duo : 130 € l'heure

Prise de rendez-vous par téléphone ou par mail : contact@qee.fr 

Yoga | Débutant, Connaisseur, Pré et postnatal | Doux, Tonique

Les bases d’un cours de Qi Gong dans lequel on porte encore plus d’attention à nos mouvements et à la pleine conscience. 

Pratiques douces | Débutant, Connaisseur | Doux

Pratiques douces | Débutant, Connaisseur |

Le Qi Gong est une pratique issue de la tradition chinoise. Elle est gymnique, respiratoire et psychique. Son exercice amène une certaine condition physique et mental. Elle a des fins d’entretien de la santé ou thérapeutiques. Le Qi Gong est une pratique énergétique indissociable du soin Shiatsu.          

Pratiques douces | Débutant, Connaisseur | Doux

La barre au sol est une discipline qui emprunte ses exercices à la danse classique. Malgré son nom, les exercices d’étirements se font sans barre. Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps. En effet, assises ou allongées, les parties du corps mobilisées sont en contact avec le sol.

Pratiques douces | Débutant, Connaisseur | Tonique

Le programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, pour apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience et l’intégrer dans sa vie quotidienne aura lieu au Centre Qee Paris 17ème. La pleine conscience (ou Mindfulness), c’est porter son attention, de façon délibérée, instant après instant à tout ce qui se manifeste, dans le moment présent. Cette pratique laïque est un entrainement de l’attention, accessible à tous, dont les bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé sont aujourd’hui scientifiquement prouvés. S’y exercer permet de se centrer sur le présent, de prendre de la distance et de reconnaître nos tendances aux ruminations négatives, ou anxiétés projectives, en adoptant une attitude différente. La méditation de pleine conscience a un intérêt reconnu pour apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance en soi, et apporter plus de clarté dans le rapport aux autres. Contenu du cycle : Le programme MBSR se compose de 8 séances collectives hebdomadaires de 2h30 et l’équivalent d’une journée de pratique. L’approche pédagogique est avant tout basée sur l’expérience personnelle et la dynamique de groupe. Chaque séance comprend : • Des pratiques de méditation guidées ; • Des étirements et du yoga en pleine conscience ; • Des périodes de réflexion et d’échanges en groupe visant à favoriser la conscience dans la vie quotidienne ; • Des instructions sur les pratiques et la possibilité de poser des questions ; • Des consignes de pratique à domicile. Ce travail est progressif et nécessite un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes à pratiquer chez soi entre les séances. Des enregistrements audio et des documents sont fournis en soutien à la pratique personnelle. Au total, ce programme représente environ 30h de pratique et pour en bénéficier pleinement, il nécessite un engagement de la part de chaque participant. Mathilde Farcy-Mossard a été formée à l’approche de la méditation de pleine conscience par le Mindfulness Center de Brown University. Elle partage et enseigne cette pratique auprès des adultes et des enfants. Elle prête sa voix aux séances de Petit BamBou, une application qui propose des méditations guidées, pour laquelle elle écrit également de nombreux programmes.

Pratiques douces | Débutant, Connaisseur | Doux

Un cours de Pilates adapté à ce moment délicat de la journée, que l’on aborde donc avec douceur et sérénité...Pour bien démarrer la journée ! 

Pilates | Débutant, Connaisseur |

Le Garuda est une approche holistique et organique du mouvement. Cette discipline mélange, le renforcement du centre (core) et la précision du Pilates, le travail autour de l'économie d'énergie de la méthode Alexander, la conscience de soi du Feldenkrais, la spiritualité du yoga et la joie du mouvement dansé.

Pilates | Débutant, Connaisseur |

Le Pilates mat se pratique au sol, sur matelas. Cette pratique met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements.

Il existe différents niveaux de pratiques : I débutant, II intermédiaire, III avancé et également le Pilates Tous Niveaux. Nous vous recommandons de faire plusieurs séances de débutant ou de Tous Niveaux avant de passer à l’intermédiaire.

Pilates | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique

Les cours de Pilates Machines s’effectuent sur des Reformer ou Chair. Ces machines permettent d’exécuter des mouvements de Pilates en étant guidé précisément. Les élèves vont alors aller plus loin dans le renforcement musculaire, la souplesse et l’attention au corps. Ces cours sont limités à trois personnes.

Il existe différents niveaux de pratiques : I débutant, II intermédiaire, III avancé et également le Pilates Tous Niveaux. Nous vous recommandons de faire plusieurs séances de débutant ou de Tous Niveaux avant de passer à l’intermédiaire.

Pilates | Débutant, Connaisseur | Tonique

Le Pilates Prénatal est une pratique qui s’adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesseet jusqu’à l’accouchement. Grâce à un programme spécialement conçu pour vous et avec différents accessoires les cours seront adaptés aux mamans. Une heure pour préserver votre dos,vos articulations et favoriser le travail du périnée.

Pilates | Pré et postnatal | Doux

Le Soft Pilates est un cours adapté aux personnes qui souhaitent une pratique physique douce. Il aide à l’amélioration de la souplesse articulaire tout en s’adaptant aux contraintes physiques de chacun soutenu par un professeur compétent. Il se pratique en nombre réduit afin de privilégier l’adaptation aux attentes et aux difficultés de chacun.

Pilates | Débutant, Connaisseur | Doux

Le Cardio Pilates est une pratique qui se base sur des exercices d’endurance d’intensité modérée à soutenue et des mouvements de Pilates. C’est un entraînement qui renforce votre cardio, diminue l’impact du stresset réduit les risques d’hypertension. Un bon moyen de faire du pilates si vous souhaitez vous muscler tout en libérant votre énergie !

Pilates | Connaisseur | Tonique