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COURS PRIVÉS DE PILATES

Apprenez en toute confiance et à votre rythme grâce aux cours privés.

Un professeur qui vous accompagne dans votre progression et prend en compte vos besoins spécifiques. Un cours sur mesure pour des résultats rapides.

Pratiques disponibles : pilates mat et machines

Prix : solo : 85 euros l'heure

Duo : 110 euros l'heure

Prise de rendez-vous par téléphone ou par mail 

Centres Qee Paris 2ème, 9ème et 17ème : 01 40 16 08 00 

Centres Qee Boulogne ou Levallois : 01 84 19 49 49

Découvrez différentes pratiques douces similaires en cliquant ici.  

Pilates | Débutant, Connaisseur, Pré et postnatal | Doux, Tonique

CENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE BOULOGNE

PILATES PRÉNATAL

Le cours de Pilates Prénatal s’adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois et jusqu’à l’accouchement et ne nécessite pas d’avoir une pratique antérieure du Pilates. Le Pilates Prénatal est conçu pour vous permettre, quelle que soit votre condition, d’améliorer votre posture, de vous maintenir en bon état physique et de vous détendre tout en douceur. Une heure pour préserver votre dos et vos articulations, vous étirer, favoriser le travail du périnée et accompagner les évolutions de votre corps durant votre grossesse. Grâce à un programme spécialement dédié et avec différents accessoires (Ball, coussins, bandes) les cours se composent d’exercices adaptés à la grossesse et de séquences de relaxation. Planning de réservation Paris 9 Planning de réservation Paris 2 Planning de réservation Boulogne Planning de réservation Levallois Planning de réservation Aix-en-Provence RESERVER UN COURS     Découvrez différentes pratiques douces similaires en cliquant ici.

Pilates | Pré et postnatal | Doux

CENTRE QEE AIX-EN-PROVENCECENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 2ÈME

COURS PRIVÉS DE YOGA

Apprenez en toute confiance et à votre rythme grâce aux cours privés.

Un professeur qui vous accompagne dans votre progression et prend en compte vos besoins spécifiques. Un cours sur mesure pour des résultats rapides.

Pratiques disponibles : Yoga, Pilates mat et machines,  Qi Gong ...

Prix : solo : 85 euros l'heure

Duo : 110 euros l'heure

Prise de rendez-vous par téléphone ou par mail 

Centres Qee Paris 2ème, 9ème et 17ème : 01 40 16 08 00 

Centres Qee Boulogne ou Levallois : 01 84 19 49 49

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Yoga | Débutant, Connaisseur, Pré et postnatal | Doux, Tonique

CENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE BOULOGNE

YOGA POST NATAL

Le Yoga Post natal peut se pratiquer dès la sortie de la maternité avant même la rééducation du périnée. La séance se constitue d'étirements doux au sol et à quatre pattes afin de détendre le dos, de postures pour drainer et refermer le petit bassin ainsi que d'exercices spécifiques pour commencer à solliciter le périnée en douceur. La pratique du yoga postnatal permet à la fois une bonne récupération après la grossesse et l'accouchement et offre des outils importants pour garder une bonne posture avec bébé. C'est également le moment pour échanger avec d'autres mamans. Le yoga postnatal est accessible à toutes, y compris après une épisiotomie ou une césarienne. Les séances durent une heure et ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.

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Yoga | Pré et postnatal |

CENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE PARIS 17ÈME

YOGA PRÉNATAL

Dans ce cours réservé aux femmes enceintes, les postures sont adaptées : l’accent est mis sur la relaxation et sur les modifications du corps pendant la grossesse. On y travaille la respiration, les étirements, la mobilité du bassin etc… Afin de favoriser le déroulement de sa grossesse dans les meilleures conditions possibles, ce cours aide surtout à appréhender son corps tout en travaillant sa souplesse. L’objectif est d’accompagner les femmes enceintes jusqu’à leur terme pour un bien-être durant la grossesse et une récupération facilitée après la naissance de leur enfant. Ce cours dédié est ouvert à toutes à partir du 4e mois de grossesse et même si vous n’avez jamais pratiqué le Yoga. Les séances durent une heure et ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. RESERVER UN COURS     Découvrez différentes pratiques douces similaires en cliquant ici.

Yoga | Pré et postnatal |

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOISCENTRE QEE PARIS 17ÈME

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique de relaxation consciente, de respiration et de visualisation qui vise à vous apporter détente et sérénité. Cette pratique douce et profonde est aussi une porte d'entrée vers la méditation : se sentir respirer, c'est se sentir exister. La sophrologie est utilisée pour

  • aider dans la gestion du stress,
  • préparer un événement important (accouchement, examen, entretien d’embauche, tournoi sportif, opération…)
  • affronter des épreuves (deuil, maladie…)
  • soulager tensions ou douleurs chroniques…
    Combien ça coûte ?
    Prix d’une séance : 70 €
    Nombre de séances
    Il faut 4 à 5 séances en moyenne.
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Consultations | Débutant, Connaisseur, Pré et postnatal, Enfant | Doux, Énergétique

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈME