Un cours de Pilates combiné à des mouvements cardio, du Shake issu du Kundalini Yoga ainsi que des respirations du feu pour faire circuler l’énergie dans tout le corps, le tout dans la joie et la bonne humeur.

Le Garuda est une discipline qui allie à la fois yoga, pilates, danse et taï-chi. Cette approche va permettre d'améliorer la fonctionnalité de votre corps.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques avec pour objectif de se muscler, se redresser et se déstresser !

Ces machines permettent d’exécuter des mouvements de Pilates en étant guidé précisément. Les élèves vont alors aller plus loin dans le renforcement musculaire, la souplesse et l’attention au corps.

Ce cours de Pilates est spécifiquement destiné aux femmes enceintes, et leur permet de conserver une pratique physique pendant la grossesse.

Le Soft Pilates est un cours adapté aux personnes qui souhaitent une pratique physique douce. Il aide à l’amélioration de la souplesse articulaire tout en s’adaptant aux contraintes physiques de chacun soutenu par un professeur compétent.