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PILATES MAT

Le Pilates mat se pratique au sol, sur matelas. Cette pratique met l’accent sur le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentrationet le contrôle des mouvements.

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Pilates | Débutant, Connaisseur | Doux, Tonique

SOFT PILATES

Le Soft Pilates est un cours adapté aux personnes qui souhaitent une pratique physique douce. Il aide à l’amélioration de la souplesse articulaire tout en s’adaptant aux contraintes physiques de chacun soutenu par un professeur compétent. Il se pratique en nombre réduit afin de privilégier l’adaptation aux attentes et aux difficultés de chacun.

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Pilates | Débutant, Connaisseur | Doux

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈME

PILATES MACHINES

Les cours de Pilates Machines s’effectuent sur des Reformer ou Chair. Ces machines permettent d’exécuter des mouvements de Pilates en étant guidé précisément. Les élèves vont alors aller plus loin dans le renforcement musculaire, la souplesse et l’attention au corps. Ces cours sont limités à trois personnes.

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Pilates | Débutant, Connaisseur | Tonique

CENTRE QEE BOULOGNECENTRE QEE PARIS 9ÈMECENTRE QEE LEVALLOIS