Yin Yoga, Masterclass ce week-end avec Sandrine

Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Le Yin est un Yoga doux proche du Hatha Yoga et de la Méditation.

La séance met l’accent sur la respiration, la méditation et les sensations, au travers de postures statiques qui vous permettront de libérer les tensions en douceur.

Ce Yoga doux est ouvert à tous et favorise le calme et la détente.


ATELIER

“Ouverture de hanche”.

Atelier ouvert à tous, débutants inclus.
 
Au Studio Qee Palais Royal
Le samedi 3 juin 2017
de 14h30 à 17h.
Que se passe-t-il quand un bassin est raide ou a perdu sa mobilité ?
L’amplitude des pas est plus petite, la démarche manque de fluidité, l’assise est vite inconfortable, on manque d’ancrage et on a du mal à avancer vers de nouveaux projets…
Dans cet atelier les muscles seront à l’honneur. Ils seront déliés, assouplis et équilibrés.
Et si vous veniez faire sourire vos hanches ?
Tarif : 50 euros.

MASTER CLASS YOGA

“La hanche dans tous ses états”.

MASTER Class mêlant PRATIQUE et THÉORIE.
À destination des élèves connaisseurs et des professeurs.
Au Studio Qee Palais Royal
Le dimanche 4 juin 2017
de 10h30 à 13h.
Vous vous demandez parfois, voire souvent, pourquoi vous n’arrivez pas à faire la posture du lotus, ou encore pourquoi la posture du pigeon est si délicate ?
Vous pratiquez depuis un moment déjà et vous avez l’impression que vous êtes au maximum de votre souplesse ?
Ou encore vous êtes très souple pour faire un grand écart mais dès qu’il s’agit d’ouvrir les jambes sur les côtés tout est raide ?
Cette Master Class est faite pour vous !
Nous investiguerons la hanche dans toutes ses coutures à l’aide de postures, de photos et d’os.
Nous verrons ce qui facilite l’amplitude et ce qui la freine. Vous saurez alors comment traiter vos hanches avec respect lors de la pratique (et elles vous le rendront bien, les genoux aussi!)
Tarif : 50 euros.
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