Yin Yoga: un yoga restoratif

Le Yin Yoga est un yoga très doux et assez méditatif, les postures sont maintenues pendant un temps plus long, ce qui favorise la concentration et la connaissance de son corps.

Le yin yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la méditation et les sensations.

Ce yoga doux s’adresse à tous.

 

Retrouvez Sandrine Martin les jeudis soirs au Centre Qee Paris

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